Спортивный массаж
Спортивный массаж, несмотря на название, нужен не только профессиональным спортсменам. Даже если вы не очень часто тренируетесь, эта процедура поможет вам привести мышцы в тонус, избавиться от болезненных ощущений, взбодриться и начать себя чувствовать более подтянутым и активным.
Виды спортивного массажа
Считается, что спортивный массаж очень похож на обычный классический. В его основе действительно лежат общепринятые принципы, но главная его цель – увеличить физическую активность и уменьшить время, необходимое для восстановления сил организма после занятий спортом. Существуют следующие виды спортивного массажа:
- 1Предварительный подготовительныйЕго выполняют перед тренировкой или выступлением, массаж прогревает мышцы, успокаивает предстартовое волнение, приводит тело в тонус;
- 2ТренировочныйЗадействует определенную группу мышц, например, для бегунов делают спортивный массаж ног, пловцам – спортивный массаж спины, теннисистам массируют руки;
- 3СогревающийПоддерживает нужную температуру мышц, не позволяет им расслабиться и снизить работоспособность;
- 4Спортивный восстановительный массажНеобходим после высокой физической активности, помогает избавиться от усталости, снять боль в мышцах, снизить риск получения травмы;
- 5Спортивный лечебный массажПомогает восстановиться после ушибов, растяжений, вывихов, соединяет в себе лечение и поддержание спортивной формы, когда занятия нежелательны.
Кому поможет спортивный массаж?
Спортивный массаж в Санкт-Петербурге – востребованная процедура не только среди спортсменов. Важные переговоры, долгие переезды, общая напряженность и стрессы – все это причины для обращения к профессиональному массажисту. Особая техника спортивного массажа позволяет быстро снять излишнее напряжение, успокоить расшалившиеся нервы, почувствовать прилив сил и готовность к новым активностям.
Если же вы ходите в тренажерный зал, бассейн, занимаетесь бегом или тренируетесь дома, курс спортивного массажа позволит вам улучшить результаты тренировок и повысить их эффективность. Цена на спортивный массаж зависит от продолжительности процедуры и ее вида: некоторые сеансы могут длиться 10-15 минут, другие занимать 1-2 часа, при этом массажист будет работать либо с отдельной зоной, либо массировать все тело.
В салоне Thai Tradition на Литейном проспекте, 52 ( улице Жуковского 4) мастера обязательно подберут подходящий для вас курс массажа с учетом графика ваших тренировок, их интенсивности и продолжительности.
В салоне Thai Tradition на Литейном проспекте, 52 ( улице Жуковского 4) мастера обязательно подберут подходящий для вас курс массажа с учетом графика ваших тренировок, их интенсивности и продолжительности.